Pendant plusieurs années, je comprenais intellectuellement ce que le pouvoir du moment présent voulait dire mais je n’arrivais pas à le vivre.
J’avais bien sûr lu l’excellent livre d’Eckhart TOLLE, « Le pouvoir du moment présent » (que je vous recommande), et qui fût d’ailleurs, un des livres les plus révélateurs pour moi.
Mais, rien à faire, je n’y arrivais pas. A cette époque, malgré mon désir immense d’évolution et de compréhension, j’avais un chemin à parcourir. Je vivais constamment dans le stress, l’angoisse, le mental. Mon esprit ne s’arrêtait jamais. Non seulement je pensais trop, je voulais tout contrôler, mais je pouvais passer par des humeurs différentes dans ma journée, au gré de mes pensées et des évènements. J’étais malheureuse.
Le passé, le futur
J’ai pleuré des rivières. Pendant des années. Je pouvais penser au passé pendant des heures en ressassant des moments heureux ou nostalgiques. Puis je pensais au futur, un futur très incertain, à ce que j’aimerais avoir mais que je n’avais pas et que je n’aurais peut-être jamais. Je pensais à moi, aux autres. Et quand il me restait un peu de temps, je pensais à des choses plus factuelles, les choses du quotidien : les courses, le ménage et les factures à payer !!!
Même quand je m’accordais un moment de détente, à la plage par exemple, mon cerveau tournait en boucle et quand le soir tombait et que je devais plier bagage, j’avais l’impression de ne pas en avoir profité…
Bref, ma vie c’était pas la joie..
Pilote automatique
Je pensais donc à tout, sauf au moment présent. Mais voilà, le hic. Le temps passait et je voyais défiler ma vie, au lieu de la vivre. J’étais en pilote automatique. Mon corps était là, mais mon esprit était ailleurs. J’ai retrouvé d’ailleurs, quelques années plus tard, des documents écrits, des papiers traités où des objets achetés à cette période là, dont je ne me souviens absolument pas, encore à ce jour .
Retenir ses pensées
Ce dont j’avais le moins conscience est que, soit je retenais mes pensées, soit au contraire mon mental passait d’une idée à l’autre ne me laissant jamais aucun répit.
Retenir ses pensées, souvent négatives malheureusement, c’est ressaser inlassablement les images qui nous font souffrir. Le problème c’est que nous ne savons pas sortir de cela. Nous nous sentons en quelque sorte victime de nous-même et par conséquent de la vie.
Victime ou maître à bord ?
Si vous avez lu mon article sur L’intrus , vous aurez compris qu’une partie de nous-même est particulièrement forte pour nous faire croire, dur comme fer, à notre malheur.
Mais, nous avons le choix : soit nous continuons à souffrir, soit nous décidons d’être heureux en étant le seul maître à bord. Cela vous laisse perplexe ? Je comprends.
Si j’avais lu ça il y a quelques années, cela m’aurait mise en colère et je me serais insurgée : « Mais oui je veux être heureuse et non, ce n’est pas vrai il ne suffit pas de choisir !!! »
Et pourtant si. Vivre le moment présent est un choix.
Prise de conscience
Un jour, par une belle journée ensoleillée d’été, je rentrais chez moi à bord de ma voiture. 
Elle avait les fenêtres et le toit ouverts et je parcourais un très joli quartier de Paris (j’adore vraiment Paris). Dehors, les amoureux se tenaient par la main et les oiseaux chantaient. C’était l’été, les gens riaient et étaient détendus. De plus, ce jour là, j’étais particulièrement jolie car je revenais d’un rendez-vous important. C’était parfait, non ?
Et bien moi, j’étais en larmes. Je conduisais au travers d’un rideau de larmes, je sanglotais même. J’avais déjà beaucoup travaillé sur moi-même, ce qui m’a certainement permis à ce moment là, d’avoir une sorte d’illumination : tout à coup, j’ai pris conscience de moi-même.
C’était surréaliste. (Et un peu dangereux en voiture !!!! 
)
Le moment était parfait et moi j’étais au 36ème dessous ! En réalité, je ne pleurais pas pour ce que je vivais maintenant, je me suis rendue compte que je maintenais sans arrêt la pensée de mon amour perdu. Au moment où j’en ai pris conscience, je me suis stoppée net. Dans tous les sens du terme. La voiture aussi. J’ai décidé, j’ai choisi de ne plus y penser. Bon, bien sûr, cela ne s’est pas fait sans résistance ! Mon intrus m’a crié : « Mais tu souffres, tu es malheureuse, tu es triste, etc. »…et c’est vrai que mes émotions étaient sans dessus-dessous et que j’avais très mal.
Mais j’ai choisi. Petit à petit, je me suis recentrée sur la belle journée, ce que je voyais dehors, sur ce moment divin que j’aurais certainement laissé passer. C’est comme si je décidais de remettre ma peine à plus tard. Ce n’était pas le moment.
Et le moment a été merveilleux…
Ensuite, j’ai eu d’autres prises de conscience. Des sortes de lâcher prise, de petites morts, qui m’ont fait abandonner mon corps de souffrance petit à petit. Aujourd’hui, je ne remets plus ma peine à plus tard, j’écoute ce qu’elle a à me dire et ensuite je choisis de ne plus l’avoir, ni maintenant ni plus tard et je me recentre sur les belles choses de ma vie.
Vivre le moment présent
Vivre le moment présent, je dirais même l’instant présent ou la seconde présente, c’est vivre en pleine conscience. C’est prendre conscience de ses pensées et des émotions qu’elles engendrent au moment même. C’est ensuite choisir ou non de continuer d’y penser. C’est un travail, un entraînement qui devient ensuite aussi naturel que respirer.
Vivre le moment présent c’est choisir de vivre pleinement ce qu’on vit MAINTENANT. En y étant corps et âme.
Vivre le moment présent c’est être totalement avec la personne avec qui vous discutez en l’écoutant vraiment et en ne pensant à rien d’autre, c’est profiter de l’environnement quand vous faites une ballade, des arbres, du ciel, du soleil. C’est aussi ne pas vous arrêter de vivre quand vous savez que vous avez un évènement important dans 15 jours par exemple. C’est vivre en méditation, sans retenir ses pensées ni les juger.
Vivre le moment présent, c’est lâcher prise. Accepter et aimer ce qui nous entoure MAINTENANT et faire confiance à la vie. C’est se recentrer. C’est s’aligner. Et pour finir, vivre le moment présent, c’est être une sorte de canal ouvert à l’intuition. C’est un choix sans contrôle.
Si vous n’aviez qu’une seule phrase à retenir…
Le seul moment où nous existons réellement : le moment présent.
21 commentaires
Isabelle a dit :
12 février 2015 à 18:41 (UTC 1 )
Bonjour Arielle
Merci pour ce magnifique Blog
Je suis tombée dessus par hasard ???? (je cherchais un autre blog) Finalement au lieu de lire une fois de plus des infos et des témoignages sur le harcèlement quel qu’il soit (infos et témoignages nécessaires qui m’ont permis début 2012 de prendre conscience que mon mari et moi étions victimes de harcèlement psychologique de la part de mon beau père pervers narcissique, et de comprendre enfin beaucoup de choses….)
la lecture de votre blog m’a redynamisée.
Je me suis engagée dans cette voie du développement personnel et spirituel depuis fin 2012 grâce à ma thérapeute.
Votre blog complète merveilleusement bien ce que j’ai déjà appris.
J’ai repris la lecture du livre d’Eckhart Tolle Le pouvoir du moment présent que j’avais abandonné car je n’adhérais pas et ne comprenais pas vraiment. Pas le bon moment pour ce genre de lecture.
Profonde gratitude et pleins de lumière.
Picard a dit :
16 décembre 2014 à 16:04 (UTC 1 )
Bonjour Arielle!
C’est en effet la seule exactitude que nous pouvons avoir, celle du moment présent.
Hier j’ai été, je ne serai plus » tiens elle vient de passer la seconde ou j’aurai pu te dire je t’aime »
Demain je ne sais pas si il y aura des secondes pour dire je t’aime
Par contre là tout de suite maintenant à tout ceux qui me lisent je peux le dire je t’aime.
Alors la seule exactitude certaine c’est le moment présent.
Merci infiniment pour tout ces partages.
Hermouet a dit :
30 novembre 2014 à 08:34 (UTC 1 )
Bonjour à tous
Dans cette vie de plus en plus stressante pour moi il y a deux choses trés importantes: »
Vivre le moment présent et Le lâcher prise….! »
Pas évident de concilier les deux.
Laura a dit :
23 mai 2014 à 11:20 (UTC 1 )
J’ai lu tous vos articles et j’en ai pleuré car j’ai vu à quel point je suis malheureuse aussi, à quel point mon esprit ne veux pas me laisser lâcher prise. Je me suis reconnue dans vos mots et je n’arrive toujours pas à croire que je souffre autant. Je vous remercie en tout cas pour vos articles. Ils sont enrichissants et d’une grande aide. Je vais maintenant essayer de vivre comme tout le monde le devrait, juste maintenant sans penser au reste. Merci à vous, vous m’avez ouvert les yeux. Félicitations pour ce que vous faites, c’est fantastique ! Encore Merci !
MARIE a dit :
1 avril 2014 à 21:09 (UTC 1 )
3 SEMAINES QUE JAI COMMENCE A TRAVAILLER SUR LE LACHER PRISE ET MIRACLE CA MARCHE MOI QUI N AVAIT QUE DES DEBOIRES Y COMPRIS AU NIVEAU SANTE JE ME SUIS MISE A VIVRE LE MOMENT PRESENT ET SOUDAIN TOUT EST DEVENU PLUS BEAU MOI QUI NE GAGNAIT JAMAIS DANS LES TOMBOLAS JE ME SUIS DIT SI JE DOIS GAGNER CEST BIEN MAIS SI JE NAI RIEN CEST PAS GRAVE JE SUIS HEUREUSE DETRE DANS CETTE FETE ET SOUDAIN LES 2 BONS QU JAVAIS ACHETE ONT ETE TIRES AU SORT JE NEN REVENAIS PAS ET PLEINS DE CHOSES COMME MON AMOUR PERDU JE ME DIS SI CEST L HOMME DE MA VIE ET BIEN IL REVIENDRA SINON CEST QUE CE NETAIT PAS LE BON ET LA PLUS DE CHAGRIN PLUS DE PLEURS JE VIS AU JOUR LE JOUR LE MOMENT PRESENT ET LES GENS MEDISENT MAIS QUI Y A TIL TU NE PLUS LA MEME MEME MON MARI QUI EST DECEDE IL Y A 2ANS ET DEMI JAI ENFIN ACCEPTE QU IL SOIT PARTIT JAI ENFIN FAIT MON DEUIL ET CA ARIELLE JE VOUS LE DOIT ENCORE MERCI
Arielle Camille a dit :
5 avril 2014 à 10:39 (UTC 1 )
Bonjour Marie,
Ravie de ce témoignage et de votre gratitude. C’est vrai que le lâcher prise c’est être dans le flux de la vie et dans un état d’acceptation.
Bravo !
Bleuceanne a dit :
27 octobre 2013 à 11:14 (UTC 1 )
Bonjour, et un grand merci pour toute cette énergie positive et ces conseils pratiques! Depuis un mois j’ai décidé de changer ma vie, Le livre de Louise Hay a été un déclic et un recueil d’affirmations que j’ai fait miennes. Je suis en apprentissage et j’ai trouvé de nouveaux encouragements, de nouveaux conseils, notamment sur l’usage de la loi d’attraction dans votre formidable blog! Entre le moment où l’on décide d’un objectif à atteindre, celui où l’on met tout en oeuvre et le résultat final, la foi et le lacher prise sont vraiment importants! Surtout quand on apprend à développer son pouvoir et son bonheur, et qu’on va dans une nouvelle direction que l’on s’est choisie… A bientôt, prenez soin de vous!
Viviane a dit :
18 octobre 2013 à 02:51 (UTC 1 )
Bonsoir Arielle,
Je viens de prendre connaissance de votre 3e conseil. J’essaie de les suivre à la lettre en notant bien ce qui m’interpelle surtout avec mes mots pour mieux retenir. je viens de lire également l’article sur le moment présent : j’ai acheté le livre « le pouvoir du moment présent » depuis 6 mois. cependant je n’ai pas encore accroché mais ça viendra je suis sûre. Je vous remercie de transmettre avec autant d’humilité et de passion. j’avais déjà entrepris une démarche sur le développement personnel, vos précieux conseils, vos suggestions viendront en appui de ce que j’ai appris. j’attends avec impatience votre 4e conseil. Arielle, c’est une vraie chance de vous connaître et de découvrir votre blog. je ne suis pas une passionnée d’internet, maintenant je comprends son utilité et sa puissance. avez l’intention d’aborder un sujet sur la méditation ?
encore merci, et je vous dis à bientôt.
Arielle Camille a dit :
18 octobre 2013 à 13:42 (UTC 1 )
Bonjour Viviane,
merci pour votre commentaire. Oui en effet, je compte aborder la méditation très prochainement.
A bientôt
Len a dit :
11 octobre 2013 à 21:25 (UTC 1 )
bonsoir Arielle,
a quand les sujets de parapsychologie et ton expérience avec l’au-delà?
Jacques a dit :
8 août 2013 à 11:08 (UTC 1 )
Bonjour,
Pourriez vous un jour traiter du domaine de la voyance si c’est quelque chose qui vous interpelle ? Personnellement j’ai vu des voyantes, je pense qu’elles ont un don de télépathie mais tout ce qu’elles m’ont prédit ne s’est jamais réalisé par contre mon argent elles l’ont pris.
Merci encore pour vos 5 conseils que j’ai reçu et que j’essaye d’intégrer dans ma vie.
Arielle Camille a dit :
22 août 2013 à 12:27 (UTC 1 )
Bonjour Jacques,
Je ne suis pas à l’aise avec la voyance telle qu’on la connaît actuellement. je trouve que c’est du charlatanisme. Par contre, je crois aux prémonitions, aux intuitions, au 6ème sens et à ce que l’on peut ressentir sur une personne au travers d’un écrit, d’une photo ou quand on l’a en face de soi. Quand je dis que j’y crois, c’est que j’en ai fait l’expérience…Les médiums aussi sont à mon sens des gens très sérieux car ils communiquent avec l’au-delà et là encore j’en ai moi-même fait l’expérience.
Prédire l’avenir ne me semble pas juste car cela voudrait dire que tout est écrit alors que je pense que l’on peut changer sa vie avec notre libre arbitre. Cependant, faire un rêve prémonitoire est à mon sens la seule vraie piste pour savoir l’avenir mais souvent on sait que c’était un rêve prémonitoire après coup.
Donc oui, j’aborderais certainement des sujets de parapsychologie.
A bientôt
mike a dit :
24 juin 2013 à 01:03 (UTC 1 )
bonjour merci pour cet article
Mais est ce que vous avez une technique pour vivre le moment présent ?
des trucks et astuces pour toujours être présent ? et arrêter d’être dans son mental et être présent tout le temps ?
Arielle Camille a dit :
11 août 2013 à 13:39 (UTC 1 )
J’y reviens très bientôt, promis.
Jean Paul a dit :
18 mai 2013 à 10:03 (UTC 1 )
Oui, « le pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle … C’était presque évident de tomber sur cet article.
En découvrant ton blog, je me suis dit … « Arielle … Elle n’est pas connectée qu’à internet, elle est connectée à l’instant présent ».
J’ai aussi lu ce livre, révélateur, dur à lire quand même, parce que ca touche l’égo. et l’égo, il ne se laisse pas faire … Bref, un livre qui a changé ma vie.
A bientôt
et toujours mes félicitations.
Arielle Camille a dit :
27 mai 2013 à 20:03 (UTC 1 )
Merci encore, là je rougis…et je souris.
Debbie a dit :
12 avril 2012 à 19:16 (UTC 1 )
Merci
Bri a dit :
26 février 2012 à 18:29 (UTC 1 )
Alors je vais attendre avec impatience les autres articles..
Je suis hyper contente de venir ici, je lis petit à petit tes articles et je suis enchantée.
Bisous
bri a dit :
25 février 2012 à 15:30 (UTC 1 )
Oui c est une chose très importante que de vivre dans le moment présent on sait ce que l’on vit.
Vivre dans le passé n’arrangera pas les choses au contraire on se nourrit encore et encore de ce qui a pu nous faire souffrir et on n’avance pas.
Quant à l’avenir vaut mieux pas le savoir.
Aujourd’hui je suis vivante et je profite de ce moment.
Et en ce moment j’engrange tout ce que je lis ici et ça me donne la patate.
Mil mercis
Arielle Camille a dit :
26 février 2012 à 11:03 (UTC 1 )
Bonjour Bri,
Se libérer de son passé n’est pas chose facile et j’en reparlerais dans d’autres articles. Mais en effet, c’est souvent ce qui nous retient pour nous empêcher d’avancer, de grandir et d’évoluer.
Bises !
Merci de tes commentaires
iaconseil a dit :
30 janvier 2012 à 20:47 (UTC 1 )
C’est bo !