Bonjour à tous,
Il y a quelques jours, pendant que je faisais la vaisselle, je me suis mise à pleurer. Bon, faire la vaisselle n’est pas très agréable mais tout de même !!
Tout allait bien, j’étais de très bonne humeur, et tout à coup je me suis mise à pleurer. Et c’est à ce moment précis que j’ai démasqué ce que j’appellerais pour les besoins de mon exposé :
« L’intrus ».
Je récurrais et lavais mes assiettes, quand, sans m’en rendre compte, je me suis mise à penser au garçon que j’ai le plus aimé. (je vous le dis tout de suite, ce 
n’est pas lui « l’intrus »…ha ha !!!). Des images de lui me sont alors apparues : son visage, son sourire, ses mains… puis des sensations s’y sont rajoutées : sa légèreté, son humour, sa façon d’embrasser et de me regarder, l’odeur de sa peau…bien sûr tout ceci ravivant des sentiments et des émotions, une impression de manque. Alors je me suis mise à penser à tout le mal que j’avais subi à cause de lui, le fait qu’il ne m’ait jamais aimée et qu’il ne m’aimerait sans doute jamais….j’ai ressenti de la tristesse et un grand vide et je me suis mise à pleurer….les mains dans la mousse !
Qui est l’intrus et que veut-il ?
A ce moment, quand j’ai pris conscience de ce qui se passait, je me suis demandée pourquoi, alors que j’étais de si bonne humeur quelques instants auparavant, j’étais à présent en larmes !! Pourquoi, alors que tout allait bien, il avait fallu que je pense à lui. Et c’est alors que j’ai parfaitement compris ce que je vais vous expliquer maintenant.
L’être humain est ainsi fait qu’il possède deux parties en lui (en fait 3, je vous en parlerais dans un autre post). Le bien et le mal. « L’intrus » représente le mal qui est en nous, c’est notre mental qui est en perpétuelle action, nos pensées négatives que nous ne savons pas faire taire. Certains l’appellent le « corps de souffrance » ou « la petite voix négative » mais il est bien plus que cela. Comme pour le haut il y a le bas et pour le jour il y a la nuit, et bien pour la partie claire et lumineuse de notre être (qui est notre vraie nature positive) nous avons une partie sombre. Je l’appellerais « L’intrus ».
Cette partie désire prendre constamment le contrôle de nos pensées et même de nos actes, le pouvoir sur notre personne. Cet « intrus » est malin et insidieux et sait parfaitement nous faire passer des vessies pour des lanternes.
C’est d’ailleurs souvent à cause de lui que nous perdons confiance en nous, que nous pouvons tomber en dépression voire même dans les cas extrêmes, commettre des actes irréparables comme le suicide par exemple.
Je me dis souvent que nous contenons à la fois Dieu et le diable. Le bien et le mal.
Comment agit-il ?
Dans mon exemple, « l’intrus » a profité d’un moment d’inattention de ma part, pour s’infiltrer insidieusement, se déguisant en se faisant passer pour mes propres pensées, dans le but de me voler ma joie, mon bonheur et de prendre le pouvoir.
« L’intrus » est sournois. Il fait en sorte que nous nous identifions à lui. Que nous croyions que ces pensées sombres sont les nôtres et que nous broyions du noir. Il nous fait croire que nous sommes négatifs ou dépressifs en imitant notre voix. Il sait nous faire culpabiliser, nous manipuler à sa guise pour que nous finissions par nous détester ou ne plus avoir la force de ne rien faire. Nous pouvons entendre des choses telles que :
- Je suis nul/lle
– Je n’y arriverais jamais
– Si il ne m’a pas aimée c’est qu’on ne peut pas m’aimer
– Je ne suis pas assez fort /forte
– Tout est de ma faute
– Je suis trop ceci ou pas assez cela
– Je mérite ce qui m’arrive de mal
– J’ai peur de…
– Je doute de…
etc….
Parfois ce qu’il nous souffle est plus subtil et il va faire en sorte de nous donner des exemples précis, des preuves irréfutables. Ce qui fait qu’on finit par le croire.
Et, plus nous tournons en boucle ces pensées dans notre tête, plus nous sommes malheureux, plus la mayonnaise de nos pensées négatives est entrain de devenir solide, plus l’intrus est content !!!
Il se frotte les mains, nous ne sommes plus maîtres à bord, il a pris le contrôle.
Que faut-il faire alors ?
J’utilise volontairement cette métaphore de l’intrus pour simplifier les choses. Il n’est autre, vous l’aurez compris que nos pensées négatives et représente la partie « diablotine » que nous avons tous en nous. Nous pouvons démasquer cet intrus, le confondre et l’arrêter.
Prise de conscience
La première chose à faire est d’en prendre conscience. Se dire : « Tiens, en ce moment je suis triste, ça ne va pas. Je viens de penser à telle chose et cela déclenche une émotion qui me fait souffrir ».
Moment présent
Notre souffrance, notre peine appartient rarement à l’instant que nous vivons en ce moment même. Nous repensons au passé, ou nous projettons dans un avenir qui nous effraie. Dans mon exemple de vaisselle, j’étais au chaud, écoutant de la musique et de très bonne humeur au moment « M » et c’est en repensant à ces émotions du passé que je me suis mise à pleurer. Et « l’intrus » se servira de tout ce qu’il peut pour nous amener sur son terrain glissant : une musique triste, une parole, une image, une photo, un manque, le souvenir d’une personne…
Donc, la deuxième chose à faire c’est de se demander si cette émotion appartient à l’instant que nous sommes entrain de vivre en ce moment même.
Observation
Il ne s’agit pas de rejeter cette pensée, ni de la juger (ce qui me semble le plus difficle à mon sens) car plus on la repousse plus elle revient en force. Au contraire, la 3ème chose à faire est de l’observer, la laisser s’installer mais sans en être dûpe. Car dès que « l’intrus » se sent épié, dès qu’il a compris qu’il était démasqué, il commence à perdre de sa force.
Garder le contrôle
On peux choisir d’être heureux ou malheureux. Ce que j’ai mis très longtemps à comprendre et que j’ai rejeté parfois en bloc, ne voulant pas m’imputer cette responsabilité. Pourtant le bonheur est un choix qui commence par nos pensées.
Après avoir observé « l’intrus », nous avons le choix de continuer de penser à ce qui nous fait souffrir, à cultiver notre souffrance, et ainsi à nourrir « l’intrus » qui va devenir de plus en plus gras et présent… ou d’orienter nos pensées sur autre chose, détourner notre esprit vers une pensée lumineuse et positive, ou tout simplement quelque chose qui nous fait plaisir.
La 4ème chose à faire est donc de se focaliser quelques instants sur autre chose. Le but étant d’occuper son esprit autrement.
Par exemple, j’ai choisi de penser à ma prochaine virée shopping !!! (un peu de légèreté ne fait pas de mal !)
Là où les choses se compliquent …
Bien sûr l’impression de tristesse, d’amerture, de dégoût ou autre que nous a laissé cette réflexion négative, c’est à dire « l’intrus », ne disparaît pas en claquant des doigts. Cette émotion est viscérale et nous laisse une trace, ré-ouvre une blessure et ouvre les vannes de notre mélancolie.
Nous avons souvent l’impression que cette partie sombre de nous est plus forte que la partie heureuse et joyeuse de notre être. Ce qui nous fait mal est plus difficile à vivre et forcément laisse une trace plus profonde. En réalité, l’obscurité ne résistera pas à la lumière de notre compréhension…
Parfois aussi nous sommes envahis par « l’intrus » sans savoir pourquoi nous ressentons cet immense mal-être. Il n’y a pas de fait précis qui a déclenché ce Tsunami en nous, du moins pas de pensée ou de fait apparent. Nous savons juste que nous sommes mal, submergés, et que nous n’avons envie de rien faire ni de voir personne.
Souvent, ce sont des artistes, les gens très sensibles comme moi, très en relation avec leurs émotions qui peuvent avoir des hauts très hauts et des bas très bas.
Ce qu’il ne faut pas faire
Certes « l’intrus » veut notre perte, mais il a quand même quelque chose à nous dire. La plupart des gens rejetent cette partie d’eux même, la refoulent, et plus ils font cela, plus elle revient en force car elle veut se faire entendre et qu’on la prenne en considération. Il se peut qu’ils aient enfoui cette partie pendant des années, ne voulant pas se laisser envahir par elle. Mais un jour, cette partie sombre, » l’intrus » revient tellement en force que c’est la dépression.
En réalité, si notre partie sombre nous paraît plus importante que notre partie lumineuse, c’est qu’il y a un signal d’alarme à prendre en compte. Il ne faut pas, à mon sens, remettre notre compréhension à plus tard.
Il ne faut pas rejeter « l’intrus » mais il ne faut pas non plus cultiver sa souffrance en ressassant (ce que j’ai fait pendant des années avant de comprendre ce que je vous explique). Il ne faut pas faire la sourde oreille.
Ce qu’il faut faire
Tout d’abord il faut vivre son émotion. On ne l’a que trop souvent entendu, les émotions non vécues se transforment au fil des années en maladie. C’est pour ça que les personnes qui me croient faible parce que je pleure n’ont rien compris. C’est ma force, au contraire.
Ensuite, l’écouter, se poser, se demander pourquoi nous ressentons ça, à cause de quoi, l’observer et quand nous avons compris, décider volontairement de détourner notre esprit vers quelque chose de positif, quelque chose qui nous rend joyeux. Nous pouvons même lui dire « merci » du signal qu’il nous a envoyé.
C’est un entraînement qui porte ses fruits au bout de quelques temps si on le pratique régulièrement. Car d’une part, nous écoutons notre « intrus » qui ne se sent pas rejeté, mais en même temps nous ne cultivons plus notre souffrance, qui, du coup, ne grandit pas.
Et puis n’oublions pas que les plus belles chansons d’amour, les plus beaux textes, sont nés grâce à notre « intrus ». Rendons à César ce qui appartient à César.
Personnellement
J’ai vécu longtemps avec cette souffrance, mais ne voulant pas subir ça toute ma vie, j’ai cherché à comprendre. J’ai travaillé sur moi pendant des années pour être « à jour » de mes émotions et ne plus me trimballer un « intrus » énorme. Ce qui me permet de l’expliquer en ces termes aujourd’hui.
Aujourd’hui, quand je pleure ou je me sens mal, je m’interroge immédiatement et je sais pourquoi je ressens ça, à quel moment ou évènement appartient cette émotion, à quelle pensée elle correspond. Cependant, il peut encore m’arriver de sombrer car « l’intrus » est très très malin. La seule différence c’est que cela ne dure plus aussi longtemps qu’avant car j’en prends conscience très vite.
Aujourd’hui, je ne suis plus angoissée sans raison. J’ai appris à démasquer « l’intrus » mais aussi à prendre en compte ce qu’il veut me dire.
Dans mon exemple, il se peut que j’ai eu besoin d’avoir cette évidence pour écrire cet article aujourd’hui ou bien « l’intrus » a utilisé le manque que j’ai de cette personne pour essayer de m’amener sur un terrain de déprime… car n’oublions pas que son désir le plus cher est de prendre le contrôle de notre esprit ! En ce qui me concerne, c’est raté !
Conclusion
Nous pouvons choisir d’être heureux. Cela peut représenter un énorme travail sur soi et une surveillance perpétuelle de nos pensées, mais ça en vaut la peine. Notre « intrus » ne disparaîtra jamais car il fait partie de nous comme le ying et le yang. Il s’agit de le maîtrtiser et de trouver un équilibre afin de ne plus jamais se laisser envahir par lui.
Car le véritable bonheur ne dépend pas uniquement des évènements extérieurs mais surtout de ce que l’on vit à l’intérieur de soi. De la sérénité que nous instaurons en nous.
Prenez soin de vous. A bientôt !
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37 commentaires
VILLEROY a dit :
9 janvier 2015 à 20:50 (UTC 1 )
toutes ces belles paroles me rendent furieuse.
J’ai souvent lâché prise dans ma vie, apprécié les joies de tous les jours.
Malheureusement j’ai eu un cancer du sein il y a 12 ans et aujourd’hui une nouvelle récidive ! Alors ne nous demandez pas l’impossible ou bien donnez nous des solutions !
Merci
Marijo
Arielle Camille a dit :
15 janvier 2015 à 16:00 (UTC 1 )
Bonjour,
Je suis sincèrement désolée pour vous et je comprends votre colère. Si j’avais des solutions contre les maladies de cet ordre, sachez que je vous les donnerais sur le champ. Je peux néanmoins vous dire qu’en plus de votre traitement, vous pouvez vous tourner vers la médecine énergétique qui donne d’excellents résultats. Soigner les flux d’énergies du corps qui sont bloqués…Il y a l’EFT que je n’ai pas abordé encore mais dont je ferais plusieurs articles car je l’utilise au quotidien sur différents maux et j’ai lu aussi récemment un livre qui s’appelle « le code de guérison » que vous pourriez vous procurer qui est une méthode bizarre, simple, mais qui semble vraiment fonctionner sur les maladies. A part cela, je fais de mon mieux sur ce blog…
Je vous adresse mes bons voeux de rétablissement.
Isabelle a dit :
2 janvier 2015 à 11:03 (UTC 1 )
Bonjour Arielle
J’ai la chance d’avoir découvert votre blog hier.
Quel bon sens.
Merci pour l’aide que vous apportez à tous vos lecteurs.
Je vais enfin apprendre à penser à moi davantage, sans me culpabiliser, et j’espère trouver la force de prendre la bonne décision concernant ma relation actuelle avec cet homme que j’aime tant.
Je vais parler de votre blog autour de moi.
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui commence et bien entendu toutes celles qui suivront.
Bien cordialement
Isabelle
Princesse a dit :
5 juillet 2014 à 18:18 (UTC 1 )
Bonjour Arielle,
Actuellement en dépression, j’arrive à surmonter entre autre grâce à vos articles et aux phrases et pensées positives, les jours destructeurs et je vous en remercie. Des émotions amoureuses sont la cause de cette dépression. Je fais actuellement en plus une psychothérapie. Votre article sur l’intrus est exactement ce que je ressens. Par contre j’ai beaucoup plus de mal avec le lacher prise et les pensées obssessionnelles qui polluent une relation amoureuse qui pourrait commencer mais qui à force s’émousse faute de pouvoir la faire évoluer de mon côté plus loin ; tout ça parce que je bloque par peur. J’essaie pourtant mais dès qu’il fait un pas je prends peur et je recule. J’ai conscience que c’est moi qui empêche la relation d’avancer et pourtant c’est tout le contraire que je voudrais. C’est mon désir le plus profond : de pouvoir connaître l’homme que je convoite mais rien n’y fait ni les évènements ni moi-même. J’aimerais avoir une réponse s’il vous plaît. et vous en remercie tous bien par avance.
Cordialement
Princesse.
Arielle Camille a dit :
9 juillet 2014 à 13:20 (UTC 1 )
Bonjour,
Dans quelques jours je vais sortir un ebook sur le lâcher-prise en amour (voir article dans menu en haut « les news »). Cela pourra peut-être vous intéresser ?
A bientôt
Aurélia a dit :
1 juillet 2014 à 11:40 (UTC 1 )
Bonjour,
Je tenais à vous féliciter pour ce blog.
Je ressens tellement de choses quand je vous lis, j’ai l’impression de me lire.
Je suis aussi artiste dans la même, sensible et mes émotions sont souvent décuplées autant dans le positif que dans le négatif et cela n’est pas toujours évident à vire.
Voilà pourquoi j’ai commencé un travail comme le votre il y’a qq mois, bien évidemment en étant guidée par une personne merveilleuse. Cette personne m’a amené petit à petit sur le chemin de la spiritualité et quand on prend conscience de tout ce que vous décrivez dans votre blog, qu’est ce que c’est LIBERATEUR. Enfin on comprend les choses, du moins pour ma part…
Depuis petite, je me pose des questions, je me demandais qu’est-ce qu’était vraiment la vie? J’étais toujours frustrée de tout, j’avais toujours envie de plus proifter encore et toujours et finalement j’étais toujours déçue car ce que je vivais n’était jamais asser fort en émotion, et le pire c’est que j’avais la sensation d’être seule à ressentir une grande excitation…
Et finalement, suite à une rupture, et donc une grosse claque et une pert de tous mes repères, je me suis interrogée, et la vie a amené cette dame sur mon chemin pour que je comprenne.
Comme vous, parfois j’oublie, parfois je déprime à nouveau mais quand ça m’arrive je m’oblige à m’observer et à comprendre au lieu d’essayer de me rassurer et de nourrir l’angoisse…
J’ai passé ma vie à éviter les angoisses au lieu de les accueillir et finalement on ne fait que repousser le moment où l’angoisse reviendra. Il faut observer, accueillir et s’aimer.
Je voulais vous faire partager mon ressenti, car comme nous le savons cela fait du bien de mettre des mots sur tout ce qu’on ressent.
A bientôt et encore merci.
herpin a dit :
19 mars 2014 à 17:49 (UTC 1 )
que dire en lisant votre article je me suis vue dans la meme situation pleurer alors que jai choisi detre bien en travaillant le lacher prise et patatras de nouveau les pleurs lenvie d en finir avec la vie ca vient comme une vague qui recouvre tout et cest tres dur . jai divorce de mon 1er mari car il mavait trompee. apres 15 ans de vie commune le 2ieme 25 ans sans un nuage et boom infarctus decede il y a 2ans alors qu il netait pas malade descente aux enfers. il y a 5 mois jai rencontre un homme tout se passait bien et sans men parler menvoie un mail ou il me dit areter notre relation car je suis jalouse et lui pose trop de questions dans le genre tu m aimes? mais nous sommes a 5000 km lum de lautre et nous rencontrons de temps en temps la je replonge a croire que l intrus est plus fort que moi que faire je suis tres mal merci arielle cest moi qui vit en israel loin de ma famille je vais essayer de faire un effort pour m en sortir tu es une femme extraordinaire
Arielle Camille a dit :
29 mars 2014 à 13:27 (UTC 1 )
Bonjour,
Vous avez un travail de confiance en vous à faire ainsi qu’une compréhension sur les relations hommes-femmes à avoir.
Vous n’allez pas être déçue du pack que je prépare…je pense qu’au plus tard, je pourrais le mettre en ligne la semaine prochaine.
Arielle
Adélaîde a dit :
12 janvier 2014 à 22:47 (UTC 1 )
Bonsoir Arielle
Je viens vous dire MERCI ….
J’ai lu tous vos articles …Je n’ai pas dormi pendant 4 jours a réfléchir a tous ce que vous écrivez ..Et tous ce que vous écrivez , je le savais déjà … c’est fou, pourquoi l’avoir oublié et faire tout le contraire ! Je n’écoutai et ne vivais qu’avec mon intrus grâce a vous ,j’ai repris conscience de tout ça !
Vous (comme je l’ai dit a ma sœur ) venez de sauvez « ma » vie !
Je viens de prendre conscience réellement de décider de ma vie ! et elle me semble si facile maintenant ! je me sens très forte …je me répétè des mots positif et parle en réfléchissant a l impact des mots que j’ emploie ,je me pose et me re-centre sur moi même , chose que je n’avais jamais fait car finalement ,ma croyance était qu’il ne faut pas penser a soi ,c’est trop égoïste…et je me pose les bonnes questions …j’ai décidé que je n’étais plus en « déprime », j’ai décidé de ne plus être une victime de ma vie , j’ai décidé d’arrêter de fumer pour la 1ere fois de ma vie …grâce a vous !car j’ai tout compris , vraiment tout est très,très,très clair pour moi maintenant ….. j’ai appliqué vos conseil ,même avec mes enfants , vous les verriez ils se sont réconciliez , c’est fou !!ils sont beaucoup plus zen , vue que je pense dans ce sens maintenant ….
Je vous remercie pour tout vos articles simple a lire , Je vous souhaite sincèrement tout le Bonheur du monde !
Adélaïde
Arielle Camille a dit :
18 janvier 2014 à 19:11 (UTC 1 )
Bonjour Adélaïde,
Ce que vous m’écrivez me remplit de joie. Cela me fait extrêmement plaisir d’avoir pu ainsi contribuer à votre bonheur. Je veux en profiter pour revenir sur une croyance largement répandue qui est : « Il ne faut pas penser à soi », se « regarder le nombril » comme on me l’a déjà dit…Je trouve qu’il n’y a rien de plus faux !!! Car « charité bien ordonnée commence par soi-même ». En effet, si vous êtes bien dans votre peau, dans votre tête, cela rejaillira sur votre entourage et créera un cercle positif. Au final vous pourrez mieux vous occupez des autres.
Il faut prendre le temps…et vous le faites, bravo !
A bientôt
Bertrand a dit :
24 décembre 2013 à 05:30 (UTC 1 )
Bonjour, je ne dors pas, plus…
Nous sommes le 24 décembre et c’est plutôt synonyme de sourires, de réjouissances. Aujourd’hui, en pleine souffrance morale, la pire depuis toujours, je me retrouve là à t’écrire.
J’ai été marié pendant 15 ans, deux enfants, puis divorce, et j’ai retrouvé mon flirt de l’université que je n’avais jamais oublié… Elle était partie en Espagne sur Barcelone, j’y suis parti après quelques mois de retrouvailles. 3 années nous y sommes restés, j’ai laissé mon travail en France, vécu de belles expériences humaines, mais professionnellement rien de concret. Nous sommes rentrés en 2011 en Provence, pour nous stabiliser, me stabiliser.
Professionnellement ce fut compliqué, mais j’ai travaillé, pour moi en tant qu’auto entrepreneur, ce que je suis toujours, et en tant que salarié. Ma compagne est à son compte aussi.
Nous avons eu ce cadeau d’avoir une maison, celle de ma grand mère, à disposition, gratuitement, dans un des plus beaux villages de France.
Mais en moi j’avais beaucoup de peurs sur la tromperie, l’argent, l’avenir, la dépendance affective. Je suis allé voir un psy, enfin, en 2013, avec qui nous avons super bien travaillé. Elle est parti une première fois fin février, chez sa maman qui vit à une quinzaine de kms, puis est revenue en septembre. Elle partage sa vie en tre Barcelone et la Provence pour ses activités professionnelles. Elle avait des formations en catalogne en décembre, et devait revenir le 15 ou 16, et m’a appelé me disant qu’elle resterait jusqu’àaprès Noel, et que je la rejoindrait puisque nous devions descendre pour le nouvel an… Il y a 15 jours, je l’appelle comme tous les soirs ou presque, et lui dit que j’étais triste qu’elle ne soit pas là pour Noel, pour sa maman, et moi surtout. La conversation a pris une tournure bizarre, et au final quelques jours après elle a pris la décision de repartir vivre définitivement en Espagne… Plus de nouvelles, plus d’appels, sauf deux mails hier auxquels j’ai essayé de répondre en raccommodant tous les morceaux. Elle revient le 2 janvier, mais chez sa mère, et pour préparer son départ sur Barcelone. Elle me dit m’aimer énormément, mais que notre relation nous détruit, nous nuit. Qu’elle est bien là bas et veut vivre pour ellle, que pour elle. Je ne veux pas lui faire de reproches, je m’en veux beaucoup.
Et intérieurement je suis vraiment décomposé…
Je connaissais cet intrus, là après avoir fait tout ce travail sur moi, je l’avais repoussé, et au final, j’ai l’impression qu’il y en a d’autres a évacuer…
je te souhaite un beau Noel
Jean-Paul a dit :
22 novembre 2013 à 18:10 (UTC 1 )
Bonjour Arielle, et à tous les lecteurs,
J’avais déjà lu cet article il y a quelques mois déjà, mais décidément, je ne l’avais pas bien compris à l’époque … mais à cette relecture, j’en ai les larmes aux yeux. C’est difficile à expliquer, j’écris à chaud. C’est sans doute que je prend conscience qu’il y a un intrus en moi. Non, non, il ne me veut pas de mal, il est comme un enfant qui exprime parfois ces souffrances ou des sentiments du passé qui resurgissent par moment. Je l’observe, je l’accepte, je le ressens là, ici et maintenant. Je ne sais plus quoi dire, si ce n’est Merci encore à toi, Arielle, pour cet article en particulier, très percutant aujourd’hui pour moi. Parce-que vraiment, je réalise quelque chose, même si j’ai du mal à l’exprimer par écrit. Je n’ai pas l’habitude d’exprimer des émotions …
Merci.
Jean-Paul
Arielle Camille a dit :
23 novembre 2013 à 18:18 (UTC 1 )
Bonjour jean-Paul,
Ton commentaire me touche. Oui parfois, nous n’avons pas encore progressé suffisamment pour comprendre quelque chose… que nous comprenons seulement plusieurs mois après ! je suis ravie de ce retour et de t’apprendre encore des choses !
Je n’ai pas encore eu le temps de répondre à tes mails mais je vais le faire.
bises
Arielle
Pilar a dit :
4 novembre 2013 à 01:14 (UTC 1 )
Bonsoir, Arielle,
Je ne vous ai connue qu’aujourd’hui tandis que cherchais des conseils sur le lâcher- prise.
Cela fait trop longtemps que j’existe mais que je ne vis pas vraiment. Je subis ma vie (je « sou-vis », on pourrait dire). Et ce qui est dommage est que j’ai de moins en moins d’espoir voire je ne veux plus en avoir car le sentiment d’échec m’insupporte.
J’ai 45 ans et je sens que je n’ai rien fait encore. Dans aucun domaine. Sauf souffrir et plonger dans des tourments qui me bouffent toute mon énergie.
C’est pour cela que je vous remercie de votre générosité, en mettant votre expérience de souffrance à la portée des autres. Comme ça, sans intérêt marchand. C’est rare, ça.
Je continuerai à vous lire tout en essayant de mettre en pratique ce fameux lâcher-prise.
Amicalement,
Pilar
Arielle Camille a dit :
5 novembre 2013 à 12:42 (UTC 1 )
Bonjour Pilar,
Je connais bien cette phase de déprime par laquelle je suis passée il y a des années. La première chose à faire est de décider de s’en sortir. La 2ème, de chercher les actions concrètes à mettre en place pour cela. On a tendance à se sentir vraiment victime de la vie, mais en réalité on a la possibilité de changer des choses et même si on ne s’en rend pas compte à ce moment là, tout est une question de choix.
Je dis toujours que le développement personnel peut intervenir en parallèle d’une psychothérapie. Cette dernière permet souvent de mettre « la tête hors de l’eau » et ensuite on peut bcp plus aisément appliquer des principes de développement personnel.
Je vous encourage donc à continuer de vous battre pour améliorer votre vie.
A bientôt
Pilar a dit :
6 novembre 2013 à 13:07 (UTC 1 )
Merci de votre réponse et de votre encouragement, Arielle.
Bonne continuation.
Amicalement,
Pilar.
LILY POUGIS a dit :
16 septembre 2013 à 09:30 (UTC 1 )
Bonjour Arielle, en cherchant sur internet comment combattre ses pensées négatives, j’ai découvert votre blog, je suis très touchée par votre chemin de vie, je me vois à travers votre parcours Arielle, vos mots me parlent. J’aimerais tellement être en paix avec moi-même, m’aimer tout simplement…J’ai un souci que je vais essayer de vous expliquer, je suis une personne très cérébrale, je suis en éternel combat contre mes pensées négatives et pas confiance en moi, je n’ai pas eu de miroir dans mon enfance pour me dire que je suis une belle personne, dans tous les sens du terme, donc je guérie moi-même la petite fille blessée. Je suis épuisée moralement, il y a trois ans mon fils est parti rejoindre les anges, depuis ma vie à basculer, j’essaie de me reconstruire, j’ai compris beaucoup de choses concernant mes comportements et mes schémas que je mets en place inconsciemment…Par ailleurs, je vis une histoire d’amour très compliqué, l’homme que j’aime, aime deux femmes, dont moi, je me compare à elle qui a une joie de vivre…Pour autant, je sais que nous n’avons pas le même vécu, et que m’a tristesse fit parti de moi jusqu’à ce que je rejoigne mon Julien, j’ai vraiment envie de changer mon état d’esprit, je sais que la vie est belle en soi, ce sont les événements qui sont parfois très douloureux…Ce que je désire le plus… changer mes pensées négatives et m’aimer .. Pouvez-vous me donner quelques conseils…Vous êtes dans mes pensées. Bien à vous.Lily
Arielle Camille a dit :
18 septembre 2013 à 13:36 (UTC 1 )
Bonjour Lily,
Je suis toujours attristée de lire de pareils commentaires. En effet, vous avez eu un chemin de vie très difficile et je ne peux pas, en un simple commentaire, vous aider.
Parfois, je conseille à certaines personnes d’en parler, de se faire aider par une psychothérapeute (j’y ai moi-même eu recours il y a des années de cela) et cela peut aider à sortir de ses schémas négatifs, à verbaliser sa souffrance et à aider, dans votre cas, lors d’un deuil.
Disons que le développement personnel peut être mené en parallèle…
Le seul petit conseil : vous aimez un homme qui « aime » 2 femmes ??? Je suis sidérée de voir qu’un homme abuse de votre fragilité !! Chère amie, si cette relation vous aide le temps de vous en sortir, gardez-là (mais inversez la vapeur : dites vous que c’est vous qui vous servez de lui !), mais dès que vous irez mieux, je vous en prie, allez vers quelqu’un qui vous mérite !
Bien à vous,
Lily a dit :
20 septembre 2013 à 13:48 (UTC 1 )
Merci de votre temps Arielle,
Je suis actuellement une psychothérapie comportementale et en parallèle j’ai trouvé une personne qui m’aide à travers son expérience et ses mots, c’est votre blog donc vous Arielle.
Vous avez raison, effectivement mon intuition me dit d’arrêter cette histoire, mais pour le moment je ne suis pas encore prête …
Avec toute ma reconnaissance, merci Arielle.
bri a dit :
24 février 2013 à 07:22 (UTC 1 )
ALORS YOUPIIIIIIIIIIIIII
bri a dit :
22 février 2013 à 06:13 (UTC 1 )
Coucou Arielle !
Oui, tout ce que dit Lydia est si vrai, non tu n’es pas une illuminée, tu es une personne vraie comme il y en a rarement de nos jours, tu nous guides par tes réflexions, tes écrits qui me manquent beaucoup.
J’espère que tu vas bien ?
Que tout va dans le bon sens pour toi ?
Ah ! le tourbillon de la vie..
A bientôt
Bisous
Arielle Camille a dit :
23 février 2013 à 11:05 (UTC 1 )
Merci Bri !
Oui je sais que j’ai été absente très longtemps mais je suis entrain de revenir.
Merci de tes encouragements et de m’être fidèle.
Je vais publier ce week-end…
Bises
Arielle
Lydia a dit :
21 février 2013 à 16:34 (UTC 1 )
Bonjour Arielle Camille !
Un peu comme la voix d’une amie bienveillante !
!
Malgré une vie bien remplie (!) tu prends souvent le temps (le mot est faible) pour nous faire partager les solutions que tu as comprises au fil des moments difficiles de ta vie ; et bien plus encore….
Alors tout d’abord MERCI ! Tu ne peux être qu’une personne très sensible, avec une très belle grandeur d’âme, qui a dû vivre des moments difficiles, qui est en sortie enrichie grâce à ton ouverture d’esprit et ta force intérieure… De grandes facultés et surement que tu es « reliée » à beaucoup de choses qui ont guidé tes pas !! ;-)) …
Sache que pour moi c’est un peu comme si tu accomplissais ici bas, une mission, de « guide » et grâce au progrès de la technologie (merci le net !) tu aides bcp de personnes…, le temps que tu passes à écrire tes articles sont de précieux « médicaments » (!)(pour notre coté psy
Pour ma part, c’est peut être mon « ange » ou autre (!) qui a guidé ma »souris » sur ton ♥blog♥ (!) et je l’en remercie car j’ai pu y lire des articles qui correspondaient « exactement » à ce que je vivais…(j’adore ces « signes » là !!^^) qui m’ont fait bcp de bien et aidé à canaliser des nombreuses choses ! (merci encore ! et merci mon « guide » …qui… te connait bien apparemment !! Lol !!)
Je fais suivre ton blog aux personnes qui ont une certaine ouverture d’esprit ou en tout cas qui sont dans une période où il peuvent être réceptif à certaines choses…
Ce mail pour te remercier, te confirmer et t’encourager dans ta démarche qui est la bonne ! ♥ ;-)… Bravo à toi pour ton parcours, ton courage et pour ce beau partage ! ^_^
Ps : Comment dire… il me semble que je ressens les gens de l’intérieur…;-) Alors pardon si je t’ai « tutoyé », instinctivement mais certainement pas sans respect ;)…
A bien vite
Arielle Camille a dit :
21 février 2013 à 17:40 (UTC 1 )
Bonjour Lydia,
Whaouh ! Quel superbe commentaire, je suis très touchée…Tutoyons nous, tu es toute pardonnée ! Ce que tu écris me parle car je pense que tu es très près de la vérité me concernant. Je suis heureuse que des personnes comme toi puissent ressentir à ce point ce que je veux transmettre et faire passer… Cependant, je ne suis pas une illuminée, comme malheureusement certains peuvent penser…C’est vrai que je suis « connectée » mais j’ai les pieds sur terre (car j’expérimente des solutions pour vivre le mieux possible, évoluer et grandir). En effet, je suis guidée mais comme tu le dis, il faut une très grande ouverture d’esprit pour le comprendre.
Merci encore d’avoir des lecteurs et lectrices de grande qualité.
A bientôt Lydia !
Sandy a dit :
30 décembre 2012 à 11:26 (UTC 1 )
Bonjour Arielle.
J’aime beaucoup lire tes articles, on ressent des émotions, de la sincéritée du vécu. Je vais suivre tes conseilles pour « l’intru ».
Merci.
Bonne journée.
kiply1 a dit :
23 septembre 2012 à 22:53 (UTC 1 )
Bonsoir,
Cet intrus vient aussi s’immiscer dans ma vie. Etant plutôt sensible, il m’en fait voir aussi!! Tout comme ce soir, comme toi, j’aime encore un homme qui ne m’a jamais aimée, et je pense parfois à lui, ça fait mal, c’est comme si tout s’arrêtait; j’ai une petite astuce qui marche bien, du moins je me sens mieux après:
1/ j’écris sur une feuille tout ce que je ressens, je relis pour bien me détacher de mes émotions, puis je détruis ce papier.
2/je prends 2 ou 3 gouttes de cherry plum (fleur de bach) ça aide à retrouver la sérénité.
Petite recette à partager
Et surtout je me dis que des mecs comme ça ne valent pas la peine de se faire souffrir, il y a des hommes infiniment mieux et le meilleur est à venir:))
Arielle Camille a dit :
30 septembre 2012 à 13:18 (UTC 1 )
Bonjour et merci de ton astuce.
Personnellement je n’utilise pas les fleurs de bach, mais une technique extraordinaire d’EFT.
J’en parlerais bientôt.
bises !
Leyla a dit :
16 juin 2012 à 12:07 (UTC 1 )
Illuminée est un joli mot pour moi et surtout une chance:-), et les gens qui ne s en rendent pas compte eh bien dommage pour eux! Je suis aussi une personne qui ressent bcp les gens mais cette capacité se trouve bloquée lorsqu il s agit de ma vie Perso! Il est vrai aussi que j essaye de trouver ou tirer le meilleure de chaque personne même si elle me fait mal! Alors un grand merci a toi car tu illumines mon chemin qui j espère sera plus clair dans un futur proche! J attends avc impatience ton article sur la procrastination car j en souffre bcp et a chaque fois que je dois faire un truc c est comme si on m arrachait quelque chose, cela se fait dans la douleur, alors que lorsque c fait je me dis j aurais pu le faire avant et m éviter toutes les angoisses! Enfin voila, je comprends que ton job te prenne bcp de TPS et d énergie , alors reprends des forces pour nous éblouir encore avc tes mots:-) a bientôt
Arielle Camille a dit :
16 juin 2012 à 15:24 (UTC 1 )
Merci Leyla, tu me touches beaucoup…
leyla a dit :
14 juin 2012 à 20:07 (UTC 1 )
Bonsoir Arielle;
Merci de ta réponse,à vrai dire je ne sais pas pourquoi mais te lire me fait du bien, j’ai l’impression que tu touches le point qu’il faut en moi !
La je suis dans une période délicate,l’intru est là , mais je n’arrive pas a m’en débarrasser, lorsqu’une idée m’obsède, je me bas pour faire ce que j’ai a faire et je fini par lui dire : si tu veux me tenir compagnie ,restes mais laisse moi faire ce que j’ai a faire !!!! Sauf que réfléchir comme ça je ne peux pas appliquer la loi de l’attraction!
j’oscille vraiment question humeur et la procrastination je n’en parle même pas !!!!
Tu devrais écrire un article sur la procrastination!!!! aurais tu des conseils? car elle apparaît comme par hasard lorsque l’on a énormément à faire !!
J’attends, je pense comme tous les lecteurs de ton blog tes prochains articles.
Bises
Arielle Camille a dit :
15 juin 2012 à 11:50 (UTC 1 )
Bonjour Leyla,
Oui je perçois les choses…à un autre niveau…mais tu sais ce n’est pas toujours facile pour moi car on me prends souvent pour une illuminée (ou une parano parfois quand je vois que la personne en face n’est pas bienveillante alors que personne ne s’en rend compte !). Disons que je perçois la personne, en général, comme elle est vraiment et pas la façade qu’elle nous montre. Mais ça me fait plaisir de sentir que cela t’aide vraiment, et qu’au contraire tu apprécies ! (sachant qu’en toi je vois une belle personne mais qui n’a pas encore confiance en elle).
Pour la procrastination, c’était en effet dans mes projets car j’ai aussi guéri de cela à une époque de ma vie et j’ai quelques conseils judicieux à ce sujet. Tu sais je voudrais en faire plus sur le blog et j’aurais de quoi faire, mais comme tu sais je travaille 4 jours par semaine dans un job très prenant, et le week-end parfois le corps ne suit plus, j’ai besoin de me reposer car le blog prends beaucoup de temps et d’énergie aussi (même si j’adore).
J’oeuvre et je me bats pour ne faire que ça et en vivre mais ce n’est pas si facile pour l’instant…
Je te promets cet article et prends soin de toi !
Arielle
sophie a dit :
11 avril 2012 à 17:02 (UTC 1 )
bonjour Arielle, je dévore depuis hier tous les articles de ton site; c’est super enrichissant et confirme toutes mes pensées que j’ai sur la vie et ses évènements depuis si longtemps !! Je commence juste a entrevoir ma lumière tout ça car je commence à ne plus douter de moi et accepter petit à petit que la vie ne peut que nous mener au bonheur; Merci encore pour ton site merveilleux
Arielle Camille a dit :
13 avril 2012 à 10:09 (UTC 1 )
Merci Sophie,
Ton commentaire me touche beaucoup. Je suis ravie que tu aimes…N’hésites pas à partager mes articles avec tes connaissances !
A très bientôt !
Bri a dit :
5 mars 2012 à 08:34 (UTC 1 )
Coucou Arielle !
Ah cet intrus combien de fois il est venu me voir, je suis quelqu’un d’émotif, d’huper sensible… il m’en a fait bavé il fut un temps.
Avec le temps justement j’arrive à le maîtriser, je veux et j’ai vu que je pouvais être heureuse..
Un sacré travail quand même sur soi.
Dis moi Arielle, je n’ai pas reçu le conseil n°4
Merci pour les autres conseils que je garde précieusement.
A bientôt au plaisir de te lire.
Bisous
Arielle Camille a dit :
8 mars 2012 à 12:50 (UTC 1 )
Oui c’est un travail sur soi énorme, mais qui vaut le coup au bout du compte…
Pour ce qui est du conseil 4 , tiens moi au courant en dehors des commentaires, sur ma boite mail.
A bientôt !
Sridar a dit :
15 décembre 2011 à 18:46 (UTC 1 )
Salut Arielle,
Avec ce que tu projettes et de mon point de vue, tu n’auras pas de difficultés à trouver quelqu’un qui te mérite vraiment, qui vibre de la meme manière que toi, cela arrivera sans doute au meilleur moment pour toi…
Amicalement,
Sridar
Arielle Camille a dit :
16 décembre 2011 à 08:26 (UTC 1 )
Que Dieu t’entendes ! Amen !
